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Come mantenere un bel seno
Automassaggio, idratazione, gym quotidiana… Sarebbe buona abitudine dedicare una decina di minuti al giorno a questa area così seduttiva ma delicata. Ecco le mosse giuste, da ripetere tutti i giorni che vi aiuteranno nell'operazione super décolleté!
1. Semplicissimo, una buona postura aiuta a “sollevare” il décolleté: testa alta, spalle dritte e busto allineato. Per farlo basta immaginare di camminare come se si avesse un filo invisibile che, partendo dal centro del capo, distende la parte alta del tronco e lo mantiene allineato. E, mentre si cammina, contrarre gli addominali, in questo modo l’addome aiuterà a mantenere il baricentro centrato, quindi il busto dritto. Seconda regola posturale: spalle indietro, avvicinando le scapole tra di loro. L’effetto è notevole: il petto si apre, facendo sembrare il seno più voluminoso, mentre la distensione dei muscoli pettorali lo solleverà. 2. Oltre alla postura conta sicuramente la ginnastica, anche perché il seno è sostenuto solamente dai pettorali. Quindi, bisogna esercitarli ogni giorno, anche per pochi minuti. L'esercizio più facile? Ve ne sono tanti. Importante è tenere presente che nei movimenti con le braccia il pettorale si contrae solo se deve vincere una resistenza. Lo testimonia l’esercizio detto “schiaccianoci”, che rafforza senza fatica il pettorale. Si può eseguire in un momento qualsiasi della giornata, a casa come il ufficio: unire e stringere le mani, esercitare una forte pressione palmo contro palmo, come se si dovesse schiacciare una noce con le mani. Ripetere da 30 a 50 volte per volta. Un'alternativa: mettere due libri dello stesso spessore sotto le ascelle senza farli cadere, gomiti vicino al corpo e avambracci in posizione orizzontale con palmo delle mani rivolto al soffitto. Aprire gli avambracci verso l'esterno mantenendo le braccia ben vicine al corpo (attenzione alla “caduta libri”), ripetere per 15 volte 3. In estate, quando il sole picchia forte anche in città e i fashion look rimpiccioliscono, ricordarsi di proteggere questa zona con un Spf 50+. Da rinnovare se negli ambienti con aria condizionata, quindi freddi, ci si toglie e rimette la giacca di continuo. Il tessuto si porta via il solare, quindi riapplicatelo….4. Una delicatissima esfoliazione, 1-2 volte la settimana, rende la pelle morbida e stimola il turn over. Idratazione almeno una volta al giorno. Ricordatevi che per avere un bel seno la pelle gioca un ruolo essenziale. Quindi è importante mantenerla elastica e resistente, anche perché, avendo poche ghiandole sebacee, ha un film idrolipidico di protezione scarso, di conseguenza si segna e invecchia precocemente. 5. Imparare l'automassaggio. In proposito, vi segnaliamo i video “Metodo di Autoapplicazione” di Clarins che, in pochi minuti, vi mostrano i gesti fondamentali. Automassaggio 1 | Automassaggio 2 6. Facendo la doccia, bisogna evitare l'acqua troppo calda sul seno e, se possibile, terminare con un getto di acqua fredda. Altre opzioni: passare un cubetto di ghiaccio sull'area; tenere il vostro trattamento seno o l'acqua termale in frigorifero per applicarlo o spruzzarlo freddo sulla pelle.I TRATTAMENTI PER AVERE UN BEL DECOLLETE'
Per pelle molto chiara, texture invisibile, profumo ai fiori d'arancio. Con Uncaria d'Amazzonia, principio attivo vegetale antiossidante, filtri Uva/Uvb, Spray Ultra-Leggero Corpo & Viso Spf 50+ di Galénic (125 ml, 19,50 euro, in farmacia)
Acqua al 100% di origine vegetale. Estratta dall'uva durante la vendemmia, quest'acqua rinfresca, idrata e lenisce la pelle. Adatta a tutte le pelli, anche le più sensibili. Non tamponare dopo la nebulizzazione, Eau de Raisin (200 ml, 10,40 euro)
Con kigelia africana e polifenoli del tè verde. Nutre, idrata, addolcisce, ma, soprattutto, aiuta a prevenire la perdita di tono, il rilassamento e la comparsa delle smagliature, Crema Rassodante Antismagliature per la Pelle del Seno di L'Erbolario (125 ml, 18 euro).
Fresco e non grasso, lascia sulla superficie della pelle un velo invisibile che agisce come un vero e proprio lifting cosmetico, donando compattezza al seno. I suoi estratti vegetali rinforzano la struttura delle fibre di collagene, idratare e ammorbidire, Gel Buste Super Lift di Clarins (50 ml, 53 euro)
Filtri UVA-UVB. Più alghe Guam, vitamina E, olio di mandorle dolci, jojoba e riso, estratto di aloe vera e di orchidea, Porphyra umbilicalis elasticizzante e protettivo e antietà. Riduce il rischio di scottature ed eritemi. Idrata e nutre a fondo la pelle senza. Ripetere ogni due ore, dopo ogni bagno o eccessiva sudorazione, Guam Solare Crema Viso, Seno e Décolleté Spf 20 (50 ml, 14,50 euro, in farmacia e in erboristeria).
Texture secca, formula naturale al 97,8%, con vitamina E e senza silicone, conservanti né oli minerali. Composto da 6 oli vegetali preziosi è ineguagliabile per nutrire, riparare e addolcire la pelle. Con microperle di origine minerale, rende sublime pelle e capelli con un solo gesto. Con un inebriante profumo floreale, Huile Prodigieuse Or di Nuxe (100 ml, 36,90 euro, edizione limitata).
Unisce l'azione rimpolpante di Pulpactyl all'effetto idratante dell'acido ialuronico, mentre il nutri-complex totalmente vegetale rende morbida la pelle, Crema Seno Concentrata di Rilastil (75 ml, 34 euro, in farmacia)
Deterge delicatamente la pelle rispettandone l’equilibrio: i suoi principi attivi sono protettivi, emollienti e tonificanti. Ideale anche per pelle secche e sensibili, Shower Gel Ibisco e Aloe Vera di Ecopure (200 ml, 9 euro).
Uno speciale polimero vegetale assicura un effetto lifting immediato, mentre un complesso di attivi agisce rinforzando e prevenendo il cedimento delle fibre (Defence Body, Crema Rassodante Seno di BioNike (100 ml, 26,50 euro, in farmacia).
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